En bref
Une randonnée de référence dans le massif des Trois Pignons, que nous avons faite tranquillement en gravissant une dizaine de bosses sur une demi-journée.
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Mise à jour du 13 août 2026 : les incendies de juillet 2026 ont parcouru environ 2 000 hectares du massif, soit près de 10 % de sa surface. Les forêts domaniales de Fontainebleau et des Trois Pignons sont pour le moment fermées au public par arrêté préfectoral, sentiers de randonnée compris, et la dernière prorogation court jusqu’au 14 août 2026 inclus. Nous espérons pouvoir y retourner marcher prochainement. En attendant, vérifiez les points de situation de la préfecture de Seine-et-Marne avant tout déplacement.
Nous sommes allés plusieurs fois dans la forêt de Fontainebleau, notamment pour le circuit des 25 bosses, puis nous y avons passé un week-end entre amis raconté dans notre week-end dans la forêt de Fontainebleau.
Le circuit des 25 bosses est une randonnée dans le massif des Trois Pignons qui, comme son nom l’indique, passe par de nombreuses collines surmontées de rochers de grès. C’est l’itinéraire le plus connu du secteur, et le plus exigeant que nous ayons croisé en Île-de-France.
Ce ne sont pas de grandes montées au sens alpin, mais une succession d’ascensions courtes et répétées, souvent sur du grès et du sable. C’est ce cumul qui fait la difficulté, plus que n’importe quelle bosse prise isolément.
L’office de tourisme du Pays de Fontainebleau rappelle que le parcours était emprunté par les alpinistes pour s’entraîner avant d’aller en haute montagne. C’est la meilleure clé de lecture de cet itinéraire, et cela explique un profil que l’on ne trouve nulle part ailleurs en Île-de-France.
Ce n’est pas un sentier de promenade auquel on aurait ajouté du relief : c’est un tracé conçu pour accumuler du dénivelé sur une distance courte. Le circuit fait le tour du massif des 3 Pignons, à l’ouest de la forêt de Fontainebleau.
Nous n’avons pas mesuré le parcours nous-mêmes, nous reprenons donc la référence officielle. L’office de tourisme du Pays de Fontainebleau, qui diffuse la trace GPS et le roadbook, annonce une boucle de 14 km balisée en rouge, pour 800 mètres de dénivelé positif, classée niveau rouge difficile.
Comptez 5 à 7 heures en marchant, ou 2 à 3 heures en courant pour les plus chevronnés. Le départ officiel se fait depuis le parking de la Croix-Saint-Jérôme, après Arbonne-la-Forêt en direction de Milly-la-Forêt, mais l’office recommande plutôt les parkings de la Feuillardière au nord et du Rocher Cailleau au sud, le secteur étant saturé le week-end.
Soyons précis sur notre part : nous n’avons jamais fait le circuit complet. Nous l’avons abordé tranquillement lors d’une précédente venue et nous avons gravi une dizaine de bosses en une demi-journée, ce qui représente un peu moins de la moitié du parcours.
Les plus sportifs parviennent à faire le circuit en courant, en quelques heures. C’est un usage réel du parcours, très répandu, et cela explique pourquoi vous croiserez des traileurs à un rythme très différent du vôtre si vous marchez.
Nous l’avions fait plus tranquillement, en marchant, et c’est ce que nous recommandons pour une première fois. Le terrain se prête mal à l’improvisation : les passages sur grès demandent de l’attention, surtout par temps humide.
Si vous voulez tenter l’expérience, et cela vaut vraiment le coup, prenez surtout de bonnes chaussures et de l’eau. Ce sont les deux points que nous soulignons parce qu’ils suffisent à gâcher la sortie s’ils sont négligés.
Les chaussures comptent à cause du grès et du sable, qui usent et glissent. L’eau compte parce que le parcours ne traverse aucun commerce et que le sous-bois de pins ne rafraîchit pas autant qu’on l’imagine en été.
Le massif des Trois Pignons se trouve à 60 km de Paris, soit environ une heure de route par l’A6 avec une sortie à Milly-la-Forêt. Il est également possible de venir en transports en commun, en prenant la ligne R direction Melun depuis la gare de Lyon.
Nous avions loué une voiture via Getaround, avec 15 euros d’économie sur une première location. Vous pouvez aussi comparer les hébergements à Milly-la-Forêt pour partir tôt le matin.
Lors d'un autre week-end, nous avons logés à Noisy-sur-École, une petite commune du massif, dans une maison entourée d’arbres et de rochers de grès. Pour une randonnée exigeante comme les 25 bosses, dormir dans le massif change tout : vous partez à la fraîche et vous évitez les parkings saturés. Voyez où dormir autour de Fontainebleau et vous pouvez voir les visites proposées à Fontainebleau.
L’office de tourisme du Pays de Fontainebleau, qui diffuse la trace GPS et le roadbook officiels, annonce une boucle de 14 km balisée en rouge pour 800 mètres de dénivelé positif, à parcourir en 5 à 7 heures de marche ou 2 à 3 heures de course pour les plus chevronnés.
Il est classé niveau rouge difficile par l’office de tourisme, avec 800 mètres de dénivelé sur une distance courte. La difficulté vient du cumul d’ascensions répétées sur du grès et du sable, plus que d’une bosse en particulier. Nous n’en avons personnellement gravi qu’une dizaine.
De bonnes chaussures et de l’eau, avant tout. Les chaussures parce que le grès et le sable usent et glissent, l’eau parce que le parcours ne traverse aucun commerce. Ce sont les deux points que nous soulignons systématiquement à ceux qui nous demandent.
Victor (6 ans) a fait des randos de 550m de dénivelé dans les Alpes, les 800 des 25 bosses sont encore un peu loin. Mais oui pour les enfants plus grands.
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